X
تبلیغات
دسته: روانشناسی همة انسانها اضطراب را در زندگى خود تجربه می‌کنند و طبیعى است که مردم هنگام مواجهه با موقعیتهاى تهدیدکننده و تنش‌زا مضطرب می‌شوند، اما احساس اضطراب شدید و مزمن در غیاب علت واضح، امرى غیرعادى است
قیمت فایل فقط 110,000 تومان
اضطراب چیست اضطراب شامل احساس عدم اطمینان، درماندگى و برانگیختگى فیزیولوژیکى است. به‌طور کلى اضطراب یک احساس منتشر، بسیار ناخوشایند و اغلب مبهم دلواپسى است که با یک یا چند حس جسمى مانند احساس خالى شدن سر دل، تنگى قفسه سینه، طپش قلب، تعریق، سردرد و غیره همراه است.
بررسیها نشان می‌دهد که اضطراب در مردها، طبقات اقتصادى مرفه و جوانان کمتر است و در زنان، افراد کم‌درآمد و سالمندان بیشتر شایع می‌باشد.
اضطراب چیست اضطراب عبارت است از یك احساس ناراحت‌كننده و مبهم ترس، وحشت، یا خطر با منشای ناشناخته كه بر فرد مستولی می‌گردد. برای بعضی از افراد این حالت ممكن است ناگهانی روی دهد و بر طرف شود، اما برای بعضی دیگر این حالت به صورت مزمن در می‌آید. اضطراب از نظر علمی چندین نوع دارد: اضطراب حاد ناشی از موقعیتی خاص، اختلال در تطابق یافتن با شرایط تازه، اختلال اضطرابی عمومی شده، اختلال هراس، اختلال تنش‌زای پس از حادثه، ترس مرض‌گونه و اختلال وسواسی ـ جبری.
عصبى بودن، آرام و قرار نداشتن
ـ تنش
ـ احساس خستگى
ـ سرگیجه
ـ تکرر ادرار
ـ طپش قلب
ـ بی‌حالى
ـ تنگى نفس
ـ تعریق
ـ لرزش
ـ نگرانى و دلهره
ـ بی‌خوابى
ـ اشکال در تمرکز حواس
ـ گوش به زنگ بودن
احساس اینكه یك اتفاق نامطلوب یا زیانبار به زودی رخ خواهد داد.
خشك شدن دهان، مشكل در بلع، یا خشونت صدا
تندشدن تنفس و ضربان قلب، تپش قلب
حالت لرزش یا پرش عضلات
انقباض عضلات، سردرد، كمردرد
عرق كردن
مشكل در تمركز
منگی یا غش
تهوع، اسهال، كاهش وزن
خواب‌آلودگی
تحریك‌پذیری
خستگی
كابوس
مشكل در حافظه
ناتوانی جنسی
فعال شدن مكانیسم‌های دفاعی بدن برای مبارزه یا فرار. ترشح آدرنالین از غدد فوق‌كلیوی افزایش می‌یابد، و موادی كه از تجزیه آدرنالین در بدن جمع می‌شوند (كاتكول آمین‌ها) نهایتاً بخش‌های مختلف بدن را تحت‌تأثیر قرار می‌دهند. تلاش برای پرهیز از اضطراب خود موجب اضطراب بیشتر می‌شود.
استرس با هر منشاء (مثلاً مشكلات اجتماعی یا مالی
سابقه خانوادگی اضطراب
خستگی یا كار زیاد
وقوع مجدد موقعیت‌هایی كه قبلاً استرس‌زا بوده‌اند یا طی آنها به فرد آسیب رسیده است.
قیمت فایل فقط 110,000 تومان
برچسب ها : What is anxiety , اضطراب چیست , اضطراب , تنش , Anxiety
